在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
直面挫折篇一
第一段：引言（字數：200字）
在我們的生活和工作中，挫折是無法避免的。直面挫折是每個人都需要具備的能力，尤其在職場上更加重要。為了提高個人的抗壓能力和應對挫折的能力，我參加了一次直面挫折的培訓課程。這次培訓讓我深刻認識到挫折的重要性，學到了一些有效的應對挫折的方法，并且對自己的成長產生了深遠的影響。
第二段：認識挫折的重要性（字數：250字）
在培訓的第一部分，導師首先向我們介紹了挫折的重要性。她強調了挫折是成長的機會，是個人能力的體現。挫折能夠幫助我們認清自己的不足，并激發我們進一步提高的動力。通過直面挫折，我們可以學會承受壓力，增強逆境中的應變能力，并培養堅韌不拔的品質。挫折不是失敗，而是一個通過不斷探索和嘗試的機遇。
第三段：有效的應對挫折方法（字數：300字）
在培訓的第二部分，導師分享了一些有效的應對挫折的方法。首先，培養積極的心態非常重要。我們要相信自己的能力并保持樂觀的心態，這樣才能以積極的方式面對困難和挫折。其次，學會尋求幫助是關鍵。我們應該學會主動與他人溝通，向他人請教和尋求支持，因為團隊合作和互相支持是克服挫折的重要途徑。最后，我們還要善于總結經驗教訓。每次遇到挫折時，我們都應該反思并總結教訓，從而吸取經驗，提高自己的能力。
第四段：培訓的影響（字數：300字）
參加直面挫折的培訓讓我受益匪淺。首先，我深刻認識到挫折是成長的機會，重新審視了自己一直以來對挫折的認知。其次，我學會了保持積極的心態，面對困難時能夠更加理智地分析問題并采取行動。通過與其他參與者的互動，我逐漸明白了團隊合作的重要性，并開始主動與他人溝通和合作。最重要的是，我從每次挫折中汲取經驗教訓，不斷提升自己，成為更好的自己。
第五段：總結（字數：250字）
通過這次直面挫折的培訓，我意識到挫折不是失敗，而是一種鍛煉和成長的機會。正確認知挫折的重要性，并掌握應對挫折的方法，對于個人的成長和職場發展都具有重要意義。我將用這些寶貴的經驗和方法來應對未來所面臨的挑戰，在挫折中不斷提高自己的能力，成為更加堅韌和適應變化的人。同時，我還會將這些經驗和方法分享給他人，幫助他們更好地面對挫折，一同成長。
直面挫折篇二
教學重點：“挫折為什么是難以避免的”
難點：教會學生運用各種應對挫折的方法
教學方法
1、以學生為中心的探究教學方法
2、引導和討論相結合的方法
教學過程
導入新課（投影）：
情境體驗：啟發學生思考圖片中的同學都遇到了什么樣的情況，你是否有同樣的經歷。（圖片略）
講授新課：
一、人生難免有挫折（板書）
1、什么是挫折（板書）
（學生根據剛才的圖片談對挫折的理解）
“挫折”一詞，在我國古代最初是用以表明戰爭中的失利。
挫折指人們在物質或精神方面的愿望，受到阻礙或中斷的狀況。（板書）
例如農民會遇到自然災害而顆粒無收，工人會因為企業經營困難而下崗，機關干部也會面臨精簡機構而裁員，我們青少年也可能會在學習成績、升學考試、同學關系、身體健康等問題遇到挫折。
2、產生挫折的原因（板書）
造成挫折的因素是多方面的，可分為自然因素、社會因素、家庭和學校因素以及個人因素。
（1）、自然因素（板書）
圖片：洪水、海嘯、地震等。
這些自然災害都會給人們帶來不可避免的創傷和挫折。隨著科技的不斷發展，人們對自然的認識會越來越深刻，我們抵御自然災害的能力會越來越強，但是要想完全避免是不可能的。
（2）、社會因素（板書）
圖片：9?11事件、巴以沖突
戰爭給人民、社會、國家帶來的危害相當大，因此和平一直是當今世界兩大主旋律之一。親人在戰爭中離去，對生者是精神上的痛苦。平民在戰爭中受傷，是肉體和精神的雙重痛苦。還有的人是由于受到政治、宗教等社會因素慘遭迫害。大詩人屈原，受到貴族保守集團的反對，改革終遭失敗，被流放到沅湘流域，最后在悲憤憂郁中自投汨羅江而死。哥白尼、布魯諾為堅持真理，被教會視為異端邪說，布魯諾被活活燒死。這些都是社會因素造成的挫折。
（3）、家庭和學校因素（板書）
包括家庭變故、教育不當，造成青少年心理上的緊張、焦慮、恐慌和失落。
（4）、個人因素（板書）
個人因素是指個人的生理和心理因素。
請同學談一談個人會有哪些因素產生挫折因素？
學生：略
同學們談到了體力、智力、外貌以及生理缺陷等方面會對個人產生挫折心理，除此之外，個人的知識和能力，對自己估計不當、期望值過高，意志薄弱，情緒不穩定等也會導致個人的挫折心理。
小結：通過分析，我們了解了造成挫折的因素是多方面的，人們不可能完全避開這些因素或不讓這些因素發生作用，這就決定挫折是難以避免的。
3、挫折對人的影響（板書）
（1）給身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦
（2）使人們經受考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉折點
因此我們要正確對待挫折，引出下一個問題。
二、面對挫折的不同態度（板書）
閱讀貝多芬的故事，引導學生總結面對挫折的不同態度。
1、消極的態度：陷入焦慮不安、悲觀失措的情緒，甚至自暴自棄
2、積極的態度：冷靜思考，尋求解決困難的方法，成為生活的強者
三、培養戰勝挫折的心理素質，掌握應對挫折的方法（板書）
2、應對挫折的方法：
閱讀名人應對挫折的故事，小組討論，談談自己印象最深的一次挫折經歷，回憶一下自己是如何應對的。（蘇洵和張海迪的故事）
通過討論總結出應對挫折的方法。
冷靜對待——在失敗中看到其中孕育著成功的可能，使自己重拾信心（板書）
自我疏導——不過于自責，善于自我排解，使情緒得到調節
請求幫助——主動把痛苦向親朋好友傾訴
精神升華——把失敗化為奮發圖強學習、工作的動力?
總結本節的內容，并通過練習鞏固知識點，在成龍的歌曲《向著陽光走》中結束課程。
直面挫折篇三
第一段：引言（200字）
人生中，面對挫折是不可避免的。無論是工作、學業還是人際關系，挫折總是悄然而至，給我們帶來痛苦和困惑。然而，成功并非只有一帆風順的人才能夠擁有。直面挫折是每個人都應該具備的品質，因為我們需要從中汲取經驗和教訓來成長和進步。在我多年的經歷中，我深刻地領悟到直面挫折的重要性，通過總結，我得出了幾點心得體會。
第二段：積極態度帶來力量（200字）
直面挫折時，積極的態度是十分重要的。積極的態度能夠給我們帶來信心和勇氣，讓我們堅定地面對問題并尋找解決方案。相信自己能夠克服困難，即便當前的情況看起來再困難，也能激發我們內在的力量和潛能。就像阿甘曾說過的：“生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什么味道。”只有保持積極的態度，我們才能夠抓住機會，邁向成功。
第三段：轉變觀念看待問題（200字）
直面挫折時，我們需要學會轉變觀念，換個角度來看待問題。挫折往往是我們成長路上的一道坎，而非終點。通過挑戰和困難，我們能夠發現自己的不足之處，從而改善和提升自己。如果我們只是一味地抱怨和沮喪，就會無法意識到問題的真正所在，并且無法找到解決辦法。因此，我們應該學會用積極的態度看待問題，從中找到成長的機會。
第四段：尋找幫助和支持（300字）
直面挫折時，我們不應該將自己關在一個封閉的空間里。尋找幫助和支持是至關重要的。家人朋友、同事導師，他們可以為我們提供理解和鼓勵，幫助我們重新找回自信。此外，我們還可以通過參加一些相關的培訓和課程，向專業人士請教，獲取更大的幫助。通過傾訴和接受建議，我們能夠更好地應對挫折，走出困境。
第五段：從挫折中汲取經驗和教訓（300字）
最后，直面挫折讓我們有機會從中汲取經驗和教訓。當我們能夠站在挫折之后審視自己的經歷時，我們就會發現其實挫折是一種寶貴的財富。它能夠讓我們認識到自己的局限性，從而打破初步的認識，更全面地認識自己。同時，挫折也能夠激發我們的創造力和創新精神，讓我們尋找破局的方法。在經歷挫折后，我們變得更加堅韌和成熟，為以后的成功奠定了堅實的基礎。
結尾（100字）
直面挫折需要勇氣和毅力，但是只有通過積極的態度、轉變觀念、尋找幫助和從挫折中汲取經驗和教訓，我們才能夠獲得成功。每一次挫折都是我們成長道路上的一個重要環節，讓我們不斷完善自己，邁向更好的未來。所以，讓我們用智慧和勇氣去面對挫折，從中獲取力量和智慧，成為更好的自己！
直面挫折篇四
人生不知要經歷多少風風雨雨，就正如詩中所描述的“身世浮沉雨打萍”。但是，這些挫折我們必須去面對并且征服它們，也就唯有這樣，才可能獲得最終的成功。
我們需要直面挫折，否則只能走向悔恨的深淵。
英國的一位游泳健將，決定在一個大霧的清晨游過英吉利海峽，如果她成功，那她將成為第一位游過海峽的女士。然而在她游了十多個小時之后，精疲力盡的她還看不到一點對岸的影子，她只能麻木地揮動雙臂，心中充滿了絕望。因此，她放棄了，但是當時她距成功的距離不到五百米，她得知后悔恨不已。
有人說她沒有選對天氣，有人說她只是運氣不好。而我說，她敗給了自己。因為她沒有直面挫折并戰勝她的勇氣，而是被內心的絕望和恐懼所征服了。那么，她必定失敗。
而如果直面挫折并且堅守下去，那么迎來的將是成功的喜悅。
我至今都無法想象當紅軍在穿不暖、吃不飽時面對茫茫草地，巍峨雪山，滔滔江水，內心是怎樣的一種絕望。而且他們又是憑借一種什么樣的力量在敵人的圍追堵截下翻越雪山，走過沼澤的呢？他們又是怎樣在挫折中高喊出“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”的口號？最終又是怎樣獲得“三軍過后盡開顏”的歡喜結局？一定有一種力量支持著他的！
對！就是這種直面挫折的勇氣。讓他們盡管筋骨勞累，但仍能一步一步完成那兩萬五千里的長征，并完成建立新中國的大任！這就是直面挫折所帶來的成功！
那么，要怎樣去直面挫折呢？
我們可能沒有像貝多芬那樣身殘志堅的故事，可能沒受到霍金那樣沉重的打擊，可能不會像越王那樣受到臥薪嘗膽的痛苦。但是，遇到挫折時，不妨學學劉禹錫，望四壁蕭然，看苔痕上階綠，草色入簾青，可以調素琴，閱金經。這樣面對挫折，方能得到意外的收獲。
挫折并不是一道無法跨越的溝壑，反而它能使我們變得強大。直面它吧！經受住它的考驗吧！你會體驗到它的美麗。
直面挫折篇五
第一段：引出話題及重要性（200字）
挫折是生活中不可避免的一部分，無論是個人還是集體，在追求目標的過程中都會遭遇各種挫折和失敗。然而，直面挫折并從中學到經驗和教訓是取得成功的關鍵。直面挫折的態度和方法決定了一個人的成長和發展。本文將探討直面挫折的心得體會，并分享一些成功克服挫折的經驗和策略。
第二段：保持積極心態并接受現實（200字）
面對挫折，首先要保持積極的心態。這意味著要接受挫折的存在，并從中找到積極的方面。以一種積極的態度看待挫折，能夠幫助我們從失敗中吸取教訓并不斷成長。此外，不要逃避或回避問題，而要敢于直面困難和挑戰。只有正視問題，我們才有可能找到解決的方法，并逐步解決挫折帶來的困擾，實現自身的價值和目標。
第三段：尋找支持和探索解決方案（200字）
在面對挫折的時候，找到適當的支持體系和人脈是非常重要的。與他人分享挫折的經驗和困惑，可以獲得新的思路和建議，甚至得到幫助和引導。此外，積極主動地探索解決方案也是直面挫折的重要策略。我們可以尋找專業知識和技能的培訓，或者尋求各類資源和機會。通過不斷學習和成長，我們可以彌補自身的不足，增強自信心，在困境中找到突破口。
第四段：保持堅持和耐心（200字）
在面對挫折時，保持堅持和耐心是非常關鍵的。挫折通常不會一蹴而就地解決，而是需要我們付出持續努力和時間。我們必須相信，每個挫折都有解決的方法，只是需要我們繼續堅持下去。同時，也要保持耐心，不要期望立即取得成功。成功需要時間來累積和成長，我們要有足夠的耐心和毅力，堅持努力，直到最終成功。
第五段：挫折帶來的成長和收獲（200字）
不可否認，每一次挫折都會給我們帶來痛苦和困惑，然而，挫折也是生活中寶貴的財富。通過直面挫折并克服困難，我們能夠培養出堅韌的品質和承受艱難的能力。挫折是一個檢驗我們意志力和毅力的機會，只有經過長時間的努力和奮斗，我們才能夠從挫折中獲得真正的成長和收獲。
總結（100字）
直面挫折是每個人都必須經歷的過程。通過保持積極心態、尋找支持和探索解決方案、保持堅持和耐心，我們能夠克服挫折，并在經歷中成長。挫折是我們人生路上的伙伴，只有正視挫折，并從中學習，我們才能夠朝著目標邁進，并取得成功。
直面挫折篇六
挫折并不可怕，可怕的是我們缺少一種平和的心境。
——題記
我，楊慧，今年13歲，從來沒見過自己的媽媽一面，因為我親愛的媽媽在生我的時候就永遠離開了我。
時間過得真慢啊，我站在icu門口，坐也不是，站也不是，不知道過了多長時間，總算我緩過了點神了，我急了，我哭著揪著醫生，求他救救我的爸爸，我跟他說，沒有了爸爸，我就是孤兒了。
過了幾天，檢查出來了，肺ca，我年紀小，不知道這是種什么病，只知道當爸爸身體好點時讓他陪我瘋玩，這時奶奶都會說讓爸爸好好休息一下。此后奶奶會不時地弄點好吃的給爸爸，爸爸也會不時地背著奶奶把好吃的往我碗里扒，這段時間我盡享著爸爸給我的愛。可是，我卻常常聽見爸爸在夜里用被子蒙著頭壓抑的哭聲，也會常常看到奶奶紅紅的眼睛。
沒過多久，爸爸越來越消瘦了，也無法進食了，我眼睜睜地看著爸爸被病魔吞噬著身體卻無能為力，我啞著嗓子不停地喊著：“爸爸，你別走！”上天，你真是不公啊，媽媽沒了，爸爸也要走了，我怎么辦，怎么辦哪？可是上天并沒有因為我的撕心裂肺而留下爸爸。爸爸走了，帶著無盡的遺憾，帶著滿懷的不舍走了。
家，空蕩蕩的，心，空落落的。幼小的我和年近80的奶奶天天流淚眼對流淚眼，斷腸人對斷腸人，爸爸，你泉下有知，可否知道女兒多么想念你啊。
我知道，爸爸最不放心的是我，你擔心沒有了爸爸的呵護我會受欺負，沒有了爸爸的鼓勵我會委糜消沉，爸爸，你放心，挫折壓不倒你的女兒。
挫折，是荒野上考驗春花怒放的春寒料峭；是夏日焦渴的芳草地上空的炎炎烈日；是卷起滿落葉的蕭瑟秋風；是臘梅怒放前交加的風雪。
挫折，是濁水一潭，堅強的人落入其中，爬起來，揮去泥水，不帶走一點水珠。
挫折，是危橋一座，我用平穩的心態走過，不帶任何害怕的表情，把它鑄成堅毅的跳板走向成功。
挫折，猶如橫亙在前進路上的高山，如有“會當凌絕頂，一覽眾山小”的壯志豪言，就不必擔心不能攀上它的絕頂。
挫折，猶如挑戰極限的攔路虎，君不見，三十六行，行行都有紀錄的刷新，那是因為有著一群不懈的探索者。
爸爸，你放心吧，我，楊慧，已經13歲了，長大了，臨挫折我會不懼，對人生我會面不改色，我會勇敢地走好我的人生路的。
直面挫折篇七
面對人生中的挫折是無法避免的，甚至可以說是不可或缺的。而如何直面挫折，從中學到教訓并繼續前行，是每個人都需要掌握的技能。而為了幫助個體在面對挫折時能夠更加從容地應對，不少培訓機構開設了關于直面挫折的培訓課程。在參加了一次關于直面挫折的培訓后，我受益匪淺，深深體會到直面挫折的重要性，并獲得了一些寶貴的教訓。
第二段：認識挫折
在培訓中，我們首先學習到了如何正確地認識挫折。挫折并不是一種失敗，而是人生道路上必須經歷的阻礙。它是一種動力，是我們成長的催化劑。挫折不可怕，可怕的是對挫折的逃避或否認。只有當我們能夠正視挫折，認識到挫折的價值，我們才能從中汲取力量，不斷進步。
第三段：處理挫折的心態
在培訓中，我們還學習到了如何正確地處理挫折的心態。直面挫折的第一步是接受它的存在。我們無法改變一些事實，但我們可以改變我們對待事實的態度。面對挫折，我們必須保持積極向上的心態，用冷靜和客觀的眼光去看待問題。同時，我們也要相信自己的能力，堅信自己能夠克服困難。只有這樣，我們才能在面對挫折時保持冷靜，并尋找解決問題的方法。
第四段：學會反思和調整
直面挫折的過程中，我們必須學會反思并及時調整自己。當我們遭遇挫折時，我們首先需要從中尋找原因。我們要分析并反思自己在面對挫折過程中是否有什么錯誤或不足。通過深入思考，我們才能找到解決問題的關鍵所在。同時，我們也需要適時調整自己的策略和方法。無論是工作上的挫折還是生活中的困難，反思和調整都是解決問題的必經之路。
第五段：在挫折中成長
直面挫折不僅能讓我們變得更加堅強，還能讓我們在挫折中獲得成長。面對挫折，我們需要深入探索問題背后的原因，學會從中吸取教訓。每一次挫折都是人生的一次成長，每一次失敗都是向成功邁進的一個重要步驟。在培訓中，我理解到挫折并不是命運的捉弄，而是我們前進路上的一個必經之坎。只有經歷過挫折，我們才能更加明確、堅定我們的目標，并為了實現目標而更加努力奮斗。
總結：
直面挫折是一個每個人都需要面對并掌握的技能。通過參加一次關于直面挫折的培訓，我學到了許多寶貴的經驗和教訓。學習如何正確地認識挫折，處理挫折的心態，在挫折中反思和調整，以及在挫折中成長，都是直面挫折的關鍵要素。只有當我們能夠積極面對挫折，從中吸取教訓并不斷成長，我們才能在人生的道路上越走越遠。
直面挫折篇八
假如生活欺騙了你
普希金
假如生活欺騙了你,
不要悲傷，不要心急!
憂郁的日子里需要鎮靜，
相信吧！快樂的日子將會來臨。
心兒永遠向往著未來，
現在卻常是憂郁。
一切都是瞬息，
一切都將會過去；
而那過去了的，
就會成為親切的懷戀。
七律?長征
紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑。
五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸。
金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒。
更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏。
關于挫折的名人名言
我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？
——魯迅
——《孟子》
卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒。
——貝多芬
——愛因斯坦
千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。
—— 鄭板橋
患難困苦，是磨煉人格之最高學校。
——梁啟超
——佩恩
每一次的失敗，是走上成功的一階。——陶頓
挫折名言
奮斗者在汗水匯集的江河里，將事業之舟駛到了理想的彼岸
勇士搏出驚濤駭流而不沉淪，懦夫在風平浪靜也會溺水。
海浪為劈風斬浪的航船餞行，為隨波逐流的輕舟送葬。
人生路上可能會面對許許多多的困難，但要做到永不言敗。
你需要一份堅強，只有這份堅強，才能讓你正視自己面對的困難。
你需要一份勇敢，只有這份勇敢，才不會讓困難在你內心留下陰影。
你還需要一份信心，只有這份信心才能支撐你去面對更大的困難。
最后送你一句——
一切都會過去的！（不管在你失敗或者成功的時候）
直面挫折篇九
第一段：引言（200字）
挫折是人生道路上不可避免的一部分，每個人都可能會面臨挫折的考驗。然而，人們對待挫折的態度卻大不相同。有些人對挫折抱有恐懼心理，選擇回避，而另一些人則積極面對挫折，學會從中汲取經驗和教訓。在我親身經歷挫折的過程中，我領悟到了很多道理，對于挫折的正視和直面，我積累了許多寶貴的心得體會。
第二段：正視挫折的重要性（200字）
在人生的道路上，挫折是不可避免的。正視挫折的重要性不僅在于它能夠激發人們的積極性和拼搏精神，更在于它能夠幫助我們更好地成長和進步。挫折是一種考驗，只有正視它，我們才能更好地了解自己的不足和經驗的欠缺，從而不斷提升自己。正視挫折還可以幫助我們培養出堅韌的品質，增加抗壓能力，面對困難時心態平和，保持積極向上的心態。如果我們選擇回避挫折，逃避困難，那么我們將無法真正成長，無法獲取更多的機會，也無法體驗到成功的喜悅。
第三段：直面挫折的策略（300字）
面對挫折，我們要敢于正視，勇于積極應對。首先，我們需要保持一個積極樂觀的心態，遇到困難時要相信自己能夠克服它。其次，我們要有正確的價值觀和人生觀。挫折并不意味著一切都失敗了，相反，它只是人生中的一小部分。我們要對挫折保持一定的冷靜，不要被它擊垮自己的信心，而是要珍惜機會，積極尋找解決問題的方法。此外，我們要像一個學習者一樣，從每一次失敗和挫折中吸取經驗教訓。挫折給了我們一個寶貴的機會，讓我們認識到自己的不足和不完美之處，從而更好地認識自己，提升自己。
第四段：挫折帶來的收獲（300字）
正視直面挫折不僅讓我們從中汲取經驗和教訓，更讓我們感受到挫折帶來的收獲。首先，挫折增強了我們的意志力和堅韌力。面對挫折時，我們需要不斷調整自己的心態，堅持不懈地努力，這種堅持和努力讓我們的意志力得到了鍛煉和增強。其次，挫折也讓我們認識到團隊的重要性。在困難面前，我們應該學會與他人合作，互相支持，共同面對挑戰。團隊合作的力量對于克服困難和挫折具有巨大的作用。最后，挫折還能夠調整我們的心理。通過面對挫折和困難，我們可以更好地認識自己，了解自己的心理和情緒，在自我調適中達到更好的心理平衡。
第五段：結論（200字）
挫折是我們人生中寶貴的財富，正視直面挫折是人生的必修課。只有勇敢的面對挫折，把握住挫折中的機遇，我們才能更好地成長和進步。正視直面挫折的過程中，我們需要保持積極樂觀的心態，提升抗壓能力，不斷學習和提升自己。正視挫折不僅能夠讓我們獲得成功和成就，更能培養出一顆堅韌的心，讓我們在人生路上行穩致遠。挫折不可怕，唯有正視它，我們才能走得更遠。